పరిచయం
స్మార్ట్ఫోన్లు, వీడియో గేమ్లు రాజ్యమేలుతున్న నేటి డిజిటల్ యుగంలో, మన బాల్యాన్ని ఆనందమయం చేసిన ఎన్నో సంప్రదాయ క్రీడలు కనుమరుగవుతున్నాయి. మట్టి వాసనతో, స్నేహితుల కేరింతలతో పెనవేసుకుపోయిన ఆ ఆటల స్థానాన్ని నేడు వర్చువల్ ప్రపంచం ఆక్రమించింది. అలాంటి అపురూపమైన, మన జ్ఞాపకాలలో పదిలంగా ఉన్న ఆటలలో ఒకటి "తొక్కుడు బిళ్ళ" (దీనిని కొన్ని ప్రాంతాలలో కుంటాట అని కూడా పిలుస్తారు). ఇది కేవలం కాలక్షేపానికి ఆడే ఆట మాత్రమే కాదు, శారీరక, మానసిక వికాసానికి దోహదపడే ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
ఆట ఆడే విధానం
తొక్కుడు బిళ్ళ ఆట యొక్క గొప్పతనం దాని సరళత్వంలోనే ఉంది. ఈ ఆట ఆడటానికి ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు. కాస్త ఖాళీ స్థలం, నేలపై గీతలు గీయడానికి ఒక సుద్ద ముక్క లేదా బొగ్గు, విసరడానికి బల్లపరుపుగా ఉండే ఒక చిన్న పెంకు ముక్క (బిళ్ళ) ఉంటే చాలు.
గళ్ళ నిర్మాణం: సాధారణంగా నేలపై నిలువుగా, అడ్డంగా గీతలు గీసి 8 గడుల చట్రాన్ని గీస్తారు. ఈ గడుల అమరిక ప్రాంతాన్ని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు.
ఆట ప్రారంభం: ఆటగాళ్ళు ఒక్కొక్కరుగా తమ బిళ్ళను మొదటి గడిలో విసరాలి. బిళ్ళ గీత మీద గానీ, గడి బయట గానీ పడకూడదు.
ఒంటికాలి పరుగు: బిళ్ళ వేసిన గడిని వదిలి, ఒంటికాలితో మిగతా గడులలో గెంతాలి. రెండు గడులు పక్కపక్కనే ఉన్న చోట రెండు కాళ్ళను పెట్టవచ్చు.
తిరుగు ప్రయాణం: చివరి గడికి చేరుకున్నాక, తిరిగి అదే విధంగా వెనక్కి రావాలి.
బిళ్ళను అందుకోవడం: బిళ్ళ ఉన్న గడికి ముందు ఆగి, కిందకు వంగి బిళ్ళను తీసుకుని, ఆ గడిని దాటి బయటకు రావాలి. ఈ క్రమంలో బ్యాలెన్స్ తప్పకూడదు, గీతను తొక్కకూడదు.
విజయం: ఇలా విజయవంతంగా మొదటి రౌండ్ పూర్తి చేసిన వారు, తర్వాత బిళ్ళను రెండవ గడిలో వేసి ఆటను కొనసాగిస్తారు. ఆట మధ్యలో నియమాలు ఉల్లంఘిస్తే వారు "అవుట్" అయినట్లు.
కేవలం ఆట మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రదాయిని
సరదాగా కనిపించే ఈ ఆట వెనుక ఎన్నో శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.
శారీరక వ్యాయామం: ఒంటికాలితో గెంతడం వల్ల కాళ్ళ కండరాలు బలపడతాయి. శరీరానికి మంచి వ్యాయామం లభించి, శారీరక ధృడత్వం పెరుగుతుంది.
ఏకాగ్రత మరియు సమన్వయం: గీత తొక్కకుండా, బ్యాలెన్స్ కోల్పోకుండా ఆడటం వల్ల ఏకాగ్రత, దృష్టి నిలపడం వంటి నైపుణ్యాలు మెరుగవుతాయి. బిళ్ళను సరైన గడిలో వేయడం కంటికి, చేతికి మధ్య సమన్వయాన్ని (Hand-eye coordination) పెంచుతుంది.
సాంఘిక నైపుణ్యాలు: స్నేహితులతో కలిసి ఆడటం వల్ల జట్టుగా మెలగడం, ఒకరి వంతు కోసం వేచి ఉండటం వంటి క్రమశిక్షణ అలవడుతుంది. గెలుపోటములను సమానంగా స్వీకరించే క్రీడాస్ఫూర్తి పెంపొందుతుంది.
నేటి పరిస్థితి
నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో, పట్టణీకరణ పెరిగి ఖాళీ స్థలాలు కరువయ్యాయి. పిల్లలు నాలుగు గోడల మధ్య స్మార్ట్ఫోన్లు, టాబ్లెట్లతోనే తమ ప్రపంచాన్ని నిర్మించుకుంటున్నారు. దీనివల్ల వారి శారీరక శ్రమ తగ్గి, సాంఘిక సంబంధాలు బలహీనపడుతున్నాయి. తొక్కుడు బిళ్ళ వంటి ఆటలు అందించే సహజమైన ఆనందానికి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు నేటి తరం పిల్లలు దూరమవుతున్నారు.
ముగింపు
తొక్కుడు బిళ్ళ కేవలం ఒక ఆట కాదు, అది మన సంస్కృతిలో, మన బాల్యంలో ఒక అంతర్భాగం. స్నేహాన్ని, క్రమశిక్షణను, శారీరక దృఢత్వాన్ని నేర్పిన ఈ అద్భుతమైన క్రీడను మనం మరచిపోకూడదు. ఈ ఆటలను నేటి తరానికి పరిచయం చేసి, వారిని డిజిటల్ ప్రపంచం నుండి బయటకు తీసుకువచ్చి, మట్టిలో ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించడం తల్లిదండ్రులుగా, పెద్దలుగా మనందరి బాధ్యత. మన సంప్రదాయ క్రీడలకు పునరుజ్జీవం పోయడమంటే, మన సాంస్కృతిక వారసత్వాన్ని కాపాడుకోవడమే.
